毎週金曜日にジムでやっている太極拳（初級）は、八式が夏前に一応終了して現在は十六式をやっている。以下に十六式の型（套路）を紹介しておきましょう。

　1. 起勢 （チーシ）
　2. 野馬分鬣 （イェーマフェンゾン）
　3. 白鶴亮翅 （バイホーリィアンチー）
　4. 楼膝拗歩 （ロウシーアォブ）
　5. 進歩搬欄捶 （ジンブーバンランチュイ）
　6. 如封似閉 （ルフォンシビ）
　7. 単鞭 （ダンビェン）
　8. 手揮琵琶 （ショウホイピパ）
　9. 倒巻肱 （ダオジュエンゴン）
　10. 玉女穿梭 （イェウニュウチュアンスォ）
　11. 海底針 （ハイディゼン）
　12. 閃通臂 （シャントンベイ）
　13. 雲手 （ユゥンショウ）
　14. 右左攬雀尾 （ヨウズゥオラァンチュエウェイ）
　15. 十字手 （シーズーシォウ）
　16. 収勢 （シォウシ）

八式では数に入っていなかった起勢と収勢も数えるので実質は十四の型を覚える事になるが、幾つかは八式と同じ型と同じ。ジムの中級クラスでは二十四式もやっているが、これは更に十六式とダブっている型が多い。ただ左右が逆だったりして初級と中級の両方のクラスを受けている人は混乱しているです。私は今のところ初級だけに出ているのでかえって混乱が無くて良いかも（笑）

ちなみに一般に太極拳と言えば簡化二十四式をさす場合が多い。これは二十四式が中国が国で認定した制定拳であり、日本で言えばラジオ体操のように誰もが基本にする動きであるからとのことです。太極拳も流派が色々あるが簡化二十四式だけは共通だとか。今習っているのは一番ポピュラーな楊式太極拳です。

１０ヶ月やってきて何とかコツみたいなものは判ってきたが上級者のような流れるような動きにはまだまだ遠い。こういうのはやればやるほど奥の深さが判る種類のものですね。先週は飲んでしまって行けなかったので今晩は頑張りましょう！